1．找专科医生进行全面检查，进一步确诊是原发性或继发性高血压，早期进行治疗。
2．药物治疗：患者需在医生的指导下服药。经过降压药物治疗控制高血压后可逐渐减少降压药的剂量，但一般仍需长期服药，终止服药后高血压仍将复发，并且长期服药治疗者突然停药后可发生血压迅速升高。
3．控制体重。
4．合理膳食：减少钠盐的摄入，逐渐减少每日食盐量，以不超过6g 为宜；控制总热量；减少膳食脂肪；多吃新鲜蔬菜和水果；增加膳食钙的摄入。
5．戒烟，限制饮酒：高血压病人应戒酒或严格限酒（白酒少于1两/日， 葡萄酒少于2两/日，啤酒少于5两/日）0
6．适量运动：可根据年龄及身体情况选择慢跑、快步走、太极拳等。
7．运动频度一般每周3~5次，每次持续30分钟左右。
8．心理平衡：疏解和减轻精神压力，保持平衡心理。