1、生活调理：保持心情舒畅，避免剧烈活动、劳累。体位改变应缓慢进行，以免产生急性脑缺血而晕倒。
2、饮食调摄：以下食物有利于改善贫血症状和补充造血功能的营养成分，应注意选用，并在日常饮食中注意调配，尽量做到食物的多样化。
①富含优质蛋白质的食物如蛋类、孚囲、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等。
②富含维生素C的食物如新鲜的水果和绿色蔬菜，如酸枣、杏、橘子、山楂、西红柿、苦瓜、青柿椒、生菜、青笋等。维生素C有参与造血、促进铁吸收利用的功能。
③富含铁的食物。如鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，缺铁性贫血者较为常见。
④富含铜的食物。如铜的生理功能是参与造血，铜缺乏也能引起铁的吸收障碍和红蛋白合成减少。
⑤在贫血期间如服用铁剂时，不要喝茶，以免妨碍铁的吸收。