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　　牙周病是一种常见病和多发病，随着年龄的增长，牙周病的患病概率逐年增高。世界卫生组织已将牙周组织的健康列为人类健康的十项标准之一，牙周状况以及与此相关的牙齿保存数量也是评价口腔健康的重要指标。

　　建议：

　　1、选用刷头小的保健牙刷。

　　2、学会正确的刷牙方法，采用立刷法，不要横刷，饭后刷牙。

　　3、多吃维生素A、维生素D、维生素C及钙磷丰富的食物， 如新鲜蔬菜、水果、鸡蛋等；不吸烟、不饮酒、不单侧咀嚼。

　　4、建议每年做一次洁牙治疗。

　　5、可用叩齿或舌头舔牙龈来按摩牙周组织和牙龈，起到保护牙周作用。