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　　颈椎骨质增生是颈椎的退行性病变，多发生于中老年时期或长期伏案工作者。颈椎骨质增生可使椎间孔的形状改变（缩小），引起根性疼痛；有的可伴有颈椎间盘突出。

　　建议

　　1、长期伏案工作时要间隔休息，适当活动颈部。

　　2、平时注意补钙，进行适量的户外活动。

　　3、睡觉时枕头不宜过高。

　　4、症状明显时可去医院，在医生的指导下进行牵引、推拿、按 摩或热疗。

　　5、必要时结合临床行CT或MRI检查排除颈椎间盘突出症。