预防糖尿病
预防糖尿病主要是通过生活方式的干预：第一，要控制饮食甜食。高热量、高脂肪的食物都要少吃，比如高糖的饮料、糕点、甜点、油炸、油煎、动物的皮、内脏、花生、瓜子等这一类的食物都要少吃。根据身高、体重、运动量制定每天的总热量摄入，营养搭配均衡，定时定餐定量的吃饭；第二，要适量运动。如果是没有严重的并发症的、比较年轻的，每天至少半小时以上的有氧运动；第三，定期检测血糖。
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