孕早期营养
孕早期的膳食应该清淡、适口，易于消化，并有利于降低妊娠反应，包括各种新鲜蔬菜和水果、大豆制品、鱼、禽、蛋以及各种谷类制品。少食多餐，进食的餐次数量、种类及时间，应根据孕妇的食欲和反应的轻重及时进行调整。少食多餐，保证进食量，保证摄入足量富含碳水化合物的食物。多食入富含叶酸的食物，并补充叶酸，富含叶酸的食物有动物的肝脏，深绿色蔬菜及豆类。戒烟戒酒，烟草易导致胎儿缺氧和营养不良、发育迟缓，酒精可造成胎儿宫内发育不良，中枢神经系统发育异常等
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