骨性关节炎的护理
膝关节骨性关节炎的患者要多晒太阳,注意防寒湿、保暖,使膝关节得到很好的休息。疼痛缓解后每日平地慢走一两次,每次20到30分钟,尽量减少上下台阶、跑步等,使膝关节负重的运动。对骨性关节炎的护理同样重要,避免减少关节软骨的磨损,不得已上下台阶时最好扶楼梯或手杖。膝关节骨性关节炎的患者不要长时间处于一种姿势,更不要盲目地做反复屈伸膝关节、揉按髌骨、抖晃膝关节等运动。要锻炼股四头肌功能,让股四头肌强壮有力,可减轻骨性关节炎的疼痛。
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