肩周炎俗称「五十肩」，是老年人的常见病、多发病，主要是由于长期肩部姿势不当、过度活动、受寒或肩部损伤引起的。如果肩周炎得不到有效治疗，不仅会给患者带来较严重的疼痛，还有可能严重影响肩关节的功能活动。
体检帮你发现肩周炎（见表）
肩周炎的体检项目及意义
肩周炎症状早知道
◎ 肩痛：起初时肩部呈阵发性疼痛，多数为慢性发作，以后疼痛逐渐加剧，呈顿痛、刀割样痛，且呈持续性。疼痛昼轻夜重，当气候变化、劳累活动或偶然受到撞击时，肩部疼痛加重。
肩痛是肩周炎的常见症状
◎ 怕冷：肩部畏冷，即使在暑天，肩部也不敢吹风。
◎ 肩关节活动受限：肩关节向各方向活动均可受限，以外展、上举、内外旋更为明显。出现典型的「扛肩」现象，即屈肘时手不能摸到同侧肩部，尤其在手臂后伸时不能完成屈肘动作，穿衣、梳头、叉腰等动作均难以完成。
◎ 肌肉痉挛与萎缩：三角肌、冈上肌等肩周围肌肉早期可出现痉挛，晚期可发生废用性肌萎缩，出现肩峰突起、上举不便、后弯不利等典型症状，此时疼痛症状反而减轻。
医生教你预防肩周炎
◎ 注意起居保暖，避免肩部受凉。尤其在夏季要避免长时间吹空调、电扇，以免风寒湿侵入体内。
◎ 睡觉时不宜长期卧一侧或低枕耸肩侧卧，防止肩部软组织因长时间受牵拉或挤压而致劳损。
◎ 活动时应注意动作的幅度和程度，防止过猛、过快、过重，以免损伤肩背部及肌肉。
◎ 经常伏案、双肩经常处于外展工作的人群，应注意调整姿势，保持抬头挺胸、肩部舒展放松的状态，平时多做肩部活动，建议每工作 1 小时就起身做 5～15 分钟的肢体运动，如舒展腰身、转动并放松头部和脖颈、舒松肩关节。
健康小贴士：
肩周炎患者要特别注重关节的运动，可以练习双手摆动、手指爬墙等运动，但要避免运动量过大，以免造成肩关节及其周围软组织损伤。疼痛严重者还可口服舒经活络散或外用追风透骨膏，一般用药 20 天左右疼痛等症状即可减轻甚至完全消失。