其实很多孕妈妈都知道怀孕要吃好喝好，那么孕期营养该注意些什么呢？一起来了解看看吧！
孕期合理营养搭配
一、一个小小的受精卵在短短的40周内发育成体重3000克左右的胎儿,这需要足够的营养物质;准妈妈为了分娩和宝宝哺乳,也要储备足够的能量;孕妇自身新陈代谢的维持,同样需要足够的营养成分。这都说明孕妇的营养不能忽视,合理营养之必须。所谓合理营养,其实就是孕期的膳食平衡,即保证足够的热量和维生素、无机盐以及各种营养的需要。
二、一般说来,孕妇的食量要比平时多25%,孕中期由于胎儿向母体索取营养量加大,要充分补充营养素,除了主食米、面外,应多食鱼、动物肉及内脏、豆制品、牛奶等富含蛋白质的食品及富含维生素类的蔬菜瓜果,以促进胎儿发育。特别要摄入一定量的蛋类等富含胆固醇的食品,这有利于胎儿的脑组织的正常发育。
三、另外,工作繁忙、运动量大、怀多胎的孕妇可适当多吃营养物质和肉类。