1、限制高脂肪食品:严格选择低脂肪、低胆固醇、低饱和脂肪酸饮食,如蔬菜.豆制品.瘦肉、海蜇等，尤其是多吃富含纤维素多的蔬菜,有利于保持大便通畅，且可以减少肠内胆固醇的吸收。杜绝肥肉、奶油糕点.禽类的皮.内脏，鱼籽等含脂肪和胆固醇高的食物。
2、限制甜食:糖可以在肝脏中转化为内源性甘油三酯，使血浆中甘油三酯的浓度增高,故可引起肥胖，应节制之。
3、减轻体重:对体重超过正常标准的人,应在医生指导下逐步减轻体重,最好以每月减重1~2公斤为宜。减肥时的饮食原则是低脂肪.低糖和足够的蛋白质,多食蔬菜和水果以减轻饥饿
4、加强体力活动和体育锻炼:体力活动不仅能增加热能的消耗，而且可以增强机体代谢,有利于降低胆固醇和甘油三酯，并升高高密度脂蛋白胆固醇(HDLC)。
5、戒酒:酗酒或长期饮酒.会刺激肝脏合成更多的内源性甘油三酯,使血液中低密度脂蛋白的浓度增高引起高脂血症。因此，中年人还是以不饮酒为好。
6、避免过度紧张:情绪紧张、过度兴奋，可以引起血中胆固醇及甘油三酯含量增高。凡有这种情况,可以应用小剂量的镇静剂。